INFORMATION OM ÅNGEST

“Ångest är en viktig känsla, den hjälper oss att uppmärksamma om det är något som är fel”

Ångest är en viktig känsla, den hjälper oss att uppmärksamma om det är något som är fel eller kanske kan bli problematiskt i framtiden. Om vi har gjort något fel eller om något har inträffat som vi upplever som obehagligt. Ångesten kan då motivera oss att antingen försöka lösa problem eller undvika dem. Men ibland uppstår ångest i situationer där det inte blir hjälpsamt; efter en period med mycket stress kan man få en panikattack som kan föra med sig att man blir rädd att få nya.

För en del har ångesten varit en följeslagare sedan barndomen. Man kan vara rädd för sociala situationer, det som kallas social oro eller social fobi. En del kan ha en ständig oro och katastroftankar som färgar allt i livet, oron och ångesten har blivit generell varför det kallas GAD, generaliserat ångestsyndrom.